16 de outubro de 2015

Dia da alimentação

Sendo hoje o dia mundial da alimentação não podia deixar de fazer uma publicação especial sobre o assunto...
Hoje em dia cada vez mais pessoas têm uma alimentação muito pouco saudável devido á diversidade de fast food, refrigerantes e doces que são uma tentação. Como todos sabemos o excesso de alimentos pouco saudáveis provoca doenças como a diabetes, a obesidade, entre outras...
Apesar de cada vez também existirem cada vez mais pessoas a optarem por uma alimentação mais saudável, nem sempre essa alimentação é saudável pois abdicam de alguns alimentos que contêm nutrientes essenciais (por exemplo, os hidratos de carbono). Estas carências também provocam problemas no organismo, já para não falar dos problemas psicológicos (como já tinha falado por aqui).
Então podemos concluir que devemos comer de tudo um pouco e não abdicar de certos alimentos, e de vez em quando podemos abrir um exceção e comer algo nada saudável!
Aproveitem o dia da alimentação e façam algo por vocês!!!
Ter uma alimentação adequada é ótimo para a saúde e beleza!

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