12 de outubro de 2015

Naturalmente bela: noz

Cada vez mais mulheres procuram manter uma aparência bonita e jovem com produtos naturais. A verdade é que uma alimentação saudável só traz benefícios para a nossa pele, cabelo e não só... Hoje trago vos o exemplo da noz que é um fruto seco delicioso, que devias acrescentar na tua alimentação, o aconselhável é comer 5 nozes por dia...



 Alguns dos benefícios da noz:
-mantêm a pele hidratada e saudável;
-aumenta a longevidade, previne o envelhecimento precoce da pele (como linhas finais e rugas);
-o seu consumo regular ajuda a controlar o peso pois aumenta a saciedade;
-melhora o sono;
-fortalece o cabelo, reduz a queda e melhora o crescimento do cabelo;
-combate o stress.


Estes são alguns dos benefícios das nozes, como vês ser saudável é ótimo para a beleza!

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