18 de janeiro de 2016

Naturalmente bela: Amendoa

Manter um ar jovem e cuidado é uma preocupação geral das mulheres, que tudo fazem para o conseguir. De qualquer forma, e porque sempre se disse que ''a beleza vem de dentro'', há cada vez mais mulheres que procuram fazê-lo saudavelmente, pensando na sua saúde e no seu bem-estar acima de tudo. E basta incluir mos um simples alimento na nossa alimentação que vai fazer maravilhas para ao nosso cabelo e á nossa pele, e mais importante que isso a nossa saúde...
Já vos tinha dado o exemplo da noz aqui e o exemplo da banana aqui...
E hoje é a vez da amêndoa...




A amêndoa é conhecida pela sua riqueza em vitaminas E e B, além da forte presença de componentes essenciais como zinco ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio e proteínas.

  • Diminui as cãibras, porque o magnésio e o cálcio ajudam na contrção muscular;
  • Previne o cancro, as amêndoas são ricas em antioxidantes que fornecem proteção contra o cancro provocado pelos radicais livres;
  • Fortalece os ossos e os dentes, devido á sua concentração de cálcio;
  • Grandes benefícios para o desenvolvimento do cérebro, induzindo a um alto rendimento intelectual;
  • Ajudam na redução dos níveis de açúcar no sangue;
  •  Melhora a saúde da pele e faz com que seja flexível. a vitamina E é um poderoso antioxidante que nutre a pele e previne o envelhecimento;



Já para não falar do milagroso óleo de amêndoas doces, que tem um alto poder de hidratação, tanto para a pele como para o cabelo. Ajuda a recuperar os fios danificados e diminui o volume do cabelo em geral. Além de ser ótimo para máscaras caseiras, que prometo que em breve falarei de MUITAS aqui no blog...

Ao teres uma alimentação equilibrada, não só és mais saudável como contribuis imenso para a tua beleza e bem estar em geral.

A alimentação não se deve tornar uma obsessão porque isso é um grave problema psicológico como já tinha falado aqui...

E é tudo por hoje, tenham uma boa semana!

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7 comentários:

  1. Super útil Vera. Fiquei a conhecer alguns benefícios que desconhecia.
    Muito bom.
    beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.com

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  2. O óleo de amêndoas doces é ótimo para a pele, muito bom mesmo.
    Beijinhos
    http://giuliettax.blogspot.com

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  3. great post
    Would you like to follow each other on GFC / facebook?
    let me know and I follow back! http://bysinkj.blogspot.com/

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  4. Desconhecia estes benefícios da amêndoa! Realmente estamos sempre a aprender :)

    Beijinho,
    Lígia

    http://lifestyleandcompany.blogspot.pt

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