23 de janeiro de 2016

Sumo de laranja

Toda a gente conhece alguns dos benefícios da laranja, essencialmente por se saber que é rica em vitamina C, muito utilizada quando se quer combater ou prevenir, por exemplo, gripes e constipações.
No entanto, a laranja é rica em muitos outros nutrientes além da vitamina C. A laranja possui magnésio, cálcio, potássio, vitamina B e é ainda rica em fibras, o que faz com que a laranja ofereça muitos outros benefícios ao organismo.


(Imagem retirada do Google Imagens)

Benefícios do sumo de laranja:
- Previne e ajuda na cura de gripes e constipações;
- Combate o cansaço
- Ajuda a combater dores nas articulações;
- Previne inflamações;
- Diminui o risco de doenças cardiovasculares;
- Regula o colesterol e a pressão arterial;
- Melhora a saúde e o aspeto da pele;
- Previne o envelhecimento precoce da pele;

Dica: Antes de uma caminhada, corrida ou qualquer outro tipo de exercício físico toma um copo de sumo de laranja, pois dá energia e hidrata o corpo.




Atenção: o sumo de laranja deve ser ingerido logo após feito senão alguns dos seus nutrientes irão perder se em contacto com o oxigénio...

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34 comentários:

  1. Adoro sumo de laranja e vou passar a beber mais vezes dados os benefícios. Sobretudo para o cansaço que ás vezes é mais do que muito.
    Beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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  2. Sumo de laranja 4ever!
    Adoro beber um bom copo desse sumo, seja Inverno ou Verão.

    Love, Marie Roget

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  3. O sumo de laranja é o que me protege das gripes no inverno, não há nada melhor!
    Beijinhos
    Joelsy, do blog Giulietta

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  4. O meu favorito, de sempre! Mas tem que ser natural e com laranjas nossas, do Algarve, que são as melhores:)

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  5. Obrigado querida :') Esse é o melhor feedback que podia receber! <3 É tudo uma questão de te deixares levar pelas teclas :D

    Adoro laranja e adoro sumo ao pequeno almoço mas mais na época do calorzinho :D

    NEW COOKING POST | Luis’ Chocolate Cake
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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    1. Vou tentar ;)
      Sim adoro incluir sumo de laranja no meu pequeno almoço!

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  6. Muito bacana saber dos benefícios do sumo
    adorei esse post
    http://francinemonteir.blogspot.com.br/
    Beijo

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  7. Adoro <3 Sumo de laranja com laranjas do quintal da minha avó: melhor do mundo. (Este ano as laranjas andam particularmente docinhas)

    Parmim

    P.S. Fiquei cheia de vontade de ir fazer um só de ler e escrever sobre sumo de laranja. :p

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    1. Pois as laranjas do nosso quintal são sempre melhores para fazer um sumo!

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  8. Adoro sumo de laranja, bebo um todos os dias!

    não encontro a caixinha de seguidores como faço para seguir o teu blog?
    Entretanto segui no google+ se quiseres segue também.

    Bjxxx

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    1. Já te sigo através do google+...
      É normal que não tenhas encontrado a caixinha pois apenas tenho conta para os seguidores do blog no google+, obrigada por seguires!
      Beijinhos

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  9. Se há coisa que eu adore no verão, é sumo de laranja! Se bem que por causa de ter tantos benefícios também devia começar de beber nesta altura :)
    Um grande beijinho,
    http://mariacarolinaworld.blogspot.pt/

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  10. Adoro sumo de laranja! É bom saber que tem tantos benefícios :)

    Beijinhos
    miya--world.blogspot.com.br

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  11. Ando adorar laranjas, tangerinas e clementinas, e ainda adoro mais os benefícios.
    with love, KATE ❤

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  12. Eu adoro :)
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt/

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  13. Suco de laranja é tão bom que não tem como não gostar!
    Amei agora mais ainda depois de conferir todos os benefícios haha

    Beijos
    http://www.maisdocequemell.com.br/

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  14. Eu adoro sumo de laranja, e ainda bem que os benefícios, são mais que muitos! Beijinhos querida
    http://omundodajesse.blogspot.pt/

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  15. Gosto mais do sumo do que a fruta, além disso nos dias quentes de verão não há nada que me saiba melhor que beber um copo de sumo de laranja natural bem fresquinho!

    http://instantesimprovaveis.blogspot.pt/

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  16. Adorei o post,
    e sou super fã e viciada em sumo de laranja :D
    É bom saber que um sumo tão bom trás tantos beneficios

    beijinhos, Jéss
    girlygirlsthinkpink.blogspot.com

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  17. Gosto tanto dste suminho e então ao pequeno almoço, simplesmente adoro :).
    O post está muito interessante Vera ;)
    Beijinhos e bom fim de semana.

    misscokette.blogspot.pt

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    1. Ao pequeno almoço é uma maravilha!
      Obrigada, beijinhos e bom fim de semana!

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